Leefstijl coaching

Hoe bewust bent u van uw leefstijl en de gevolgen ervan? Een gezonde leefstijl heeft een gunstig effect op de algehele gezondheid. Leefstijl hebben we volledig in eigen handen.

Maar wat houdt een gezonde leefstijl eigenlijk in? Naast voldoende beweging betekent het: gezonde voeding, genoeg slaap, geen of matig gebruik van alcohol, niet roken en een goede omgang met stress. Daarnaast een prettige, gezonde leefomgeving, een aspect waar we wat minder invloed op hebben.

In je eentje is het moeilijk om op één van die gebieden verandering door te voeren. Voor een structurele en effectieve aanpak kunnen wij als leefstijlcoach oefentherapeut u helpen.

Leefstijlgeneeskunde gaat voor een belangrijk deel over bewustwording van gedrag, motivatie en beïnvloeding van je totale omgeving, rekening houdend met persoonlijke wensen, behoeften en mogelijkheden. Ook preventie speelt hierin een belangrijke rol. Kijk maar eens wat de effecten zijn van COVID en de invloed van gezond leefgedrag.

In deze praktijk gaan we kijken naar uw beweging, slaap, voeding, zingeving,
ontspanning en sociale interactie. We werken samen met andere partijen binnen de
eerste en tweede lijn om u zo goed mogelijk te begeleiden.